Cos'è
Rugby Seriate con la Dottoressa Giorgia Vainò, biologa nutrizionista, organizzano una serata informativa "L'alimentazione, energia in campo e fuori"
Siete pronti a scoprire come una corretta alimentazione può migliorare la vostra performance in campo e il recupero fuori?
Un’alimentazione mirata è fondamentale per avere più energia, affrontare al meglio gli allenamenti e le partite, e recuperare rapidamente dopo ogni sforzo.
Durante la serata esploreremo insieme:
- Come alimentarsi prima, durante e dopo l'allenamento/partita per massimizzare le performance.
- Strategie per il recupero: cosa mangiare per ridurre l'affaticamento e favorire il recupero muscolare.
- Gli errori comuni nella dieta degli sportivi e come evitarli.
- L’importanza dell’idratazione: come mantenere il corpo al meglio e prevenire crampi e disidratazione.
Perché partecipare?
Scoprirete come l’alimentazione non è solo un aspetto secondario, ma un vero e proprio alleato per migliorare la vostra performance sportiva. La serata sarà interattiva e ricca di consigli pratici, con spazio per domande e dubbi.
La nutrizione è la chiave per aumentare la vostra forza, resistenza e velocità, sia in campo che nella vita quotidiana.
Evento patrocinato dal Comune di Seriate